Da DemensHjørnet og flere dagcentre er lukket midlertidigt på grund af COVID-19, er her vores bud på og inspiration til hjemmetræning, både til krop og hjerne.

Det er vigtigt fortsat at træne, for at vedligeholde sundhed og funktionsniveau.

Vi vil derfor opfordre jer til at træne i eget hjem, og bruge dette som en inspiration og følge det helt eller delvist, gerne dagligt eller min. 2-3 gange om ugen.

Gør træningen til en sjov del af hverdagen, der kan gøres sammen.

God fornøjelse!

Vejledning til hjemmetræning består af to dokumenter: et program for fysisk træning samt et forslag til kognitiv træning og hverdagsrehabilitering for mennesker med demens. Du finder dem ved at klikke herunder:

Og herunder er der 10 råd til dig som står med ansvaret for dagligdagen for en nær pårørende med demens